mi fotki

te lydki troche mi odstaja bo mam 44cm a w witce 49cm obecnie i proporcja zachwiana. staram sie nadrobic. perla87 nastepne fotki bedea z pony specjalnie dla ciebie do albumu }:-(}:-( dzieki za komenty panowie Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-04-19 17:08:07

nowe fotki z ostatnich zawodow mi wpadly z back stage . pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd62f581979f45c7bc39c5fbba4d249b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48684cd0567f44a8bae8462ae06a2a22.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b49a6f8050b3495795adf08d2c34d7a1.jpg

slyszalem ze chcecie zalozyc moj fanklub%-) dostalem maila z prosba o jakies unikatowe fotki%-) i nie smiac sie w moich nuk;-) mi sie podobaja i dobrze biegaja,lewa skrecona byla w kolanie i jakas taka chudsza jest}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7d673b55aff4f30afb3363fa8393e63.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4b46c783474597b54cde69ade8b6a8.jpg [...]

Trońkę nie o to mi chodziło...raczej o opis obok tematu małą czcionką, bo i tak tego nie widać, bo temat jest długi i urywa się częściowo....... a ikonka aparatu??? jak to zrobić? wrzuciłam fotki a jej nie ma?

[...] ojca "złotego rączke " to lepiej żeby on tobie zrobił za mniejszą kase zrobi tobie taką ławeczke ze nieznajdziesz takiej na internecie tylko musisz pookazać mu fotki itp . Nigdy ale to nigdy niekupuj ławek i atlasów z makro lub innych marketów to wszystko to chińskie wynalazki cienkie profile i zrobione na pokaz maksymalne [...]

patrząc na wypiske aż mi się oczy zaświeciły, szama konkreet :-D A odnosnie roboty, to wyslałem Ci fotki, ja mam kupe roboty do zrobienia i w porownaniu ze mną u ciebie to kosmetyczne zmiany 8-) Ciśniesz byku ;-)

fotki szamy na konkrecie :-)) po filmikach czy fotkach dobry dzik z Ciebie %-) więc pozostało mi tylko Cie gonić 8-)

blueeyes no pierwszy juz przeslalam wczesniej to byl 3 od lewej ale mam drugi,wlasnie ten co wkleilam ,drugi od goryale chyba tamten z pierwszej fotki bardziej mi wpadl w oko:)bylam w studiu ......nie ma co sie szczypac, facet chce 400zl tak jak w tamtym pierwszym w ktorym bylam.ale przynajmniej powiedzial mi cos na temat bolu bo tamten chyba nie [...]

Takie moje małe obserwacje : fotki które wysłałeś jak na podstawy dają dobrą możliwość rozwoju (przy dobrej diecie aż tak brzuch nie zaleje, a przy zwiększonej masie będzie to lepiej wyglądać :) Dobijesz resztę i będzie dobra sylwetka . Przysiady ładnie robisz, wiadomo kilogramy nie są zabójcze ale dzięki temu możesz trzymać się techniki :). [...]

kurde aż mi sie jeść zachciało jak na te fotki spojrzałem widze do dipsów nieźle podwieszasz, klatkowe czy tricepsowe robisz?

[...] lewą rękę unosić do tyłu. Nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć a w przerwach na złapanie oddechu - plie - 2x po 15 powtórzeń dzięki Martucca Co do tych ćwiczeń z fotki - wkleiłam taką bo innej nie mogłam znależć ale tylko te 2 ćwiczenia z tego robiłam, a to unoszenie hantelek (rys. 6) dla ciężarnych raczej odpada z tego co wiem nie [...]

[...] jak na fotce;P ) naramienny - 5x20 (hantle 1,5kg) i to ostatnie dla urozmaicenia robiłam w pozycji stojącej - ręce w bok równolegle do podłogi i "ściąganie" do przodu) nie wiem jak inaczej to opisać a żadnej fotki nie znalazłam:( Brzuszek rośnie i trochę mi się niewygodnie robi Zmieniony przez - terco w dniu 2010-05-03 11:20:11

[...] 30 minut marszu i 30 minut ćwiczeń (tych co zwykle - czyli machanie małymi hantelkami i unoszenie nogi w tył, w bok w klęku podpartym + 5x25plie coś mi nie wyszło:( chciałam fotki powstawiać no ale dobra zaraz spróbuję to poprawić i mam prośbę żebyście mi dali chwilkę bo mam kilka fotek chciałam je powklejać:) Zmieniony przez - terco w dniu [...]

Jutro wykonam i wrzucę fotki ;] Dzisiaj z rana pozytywnie się zdziwiłem, waga ukazała upragnione 80kg(dokładnie 80,8) :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg B. dobry trening barków i ramion. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 20x10/30x10/40x10/45x10/45x10/50x5 Ładnie mi wchodzi to ćwiczonko. Pełne [...]

[...] glutaminke lykam zanim wskocze plywac ). Aeroby robie co 2 gi dzien w formie interwalow ..Wiesz,trening dalej przynosi mi frajde i trzyma w formie,ale pomyslalam,ze wkleje fotki , o ocene i wskazowki poprosze .. Zawsze sie inaczej patrzy na siebie w lustrze a inaczej popatrza na Ciebie inni .. Jestem zadowolona z tego co mam, ale wiem,ze moze [...]

[...] zaczne logicznie jesc..albo..ni..cholery z tego nie bedzie.. Bazylka..pieknie tam jest..ech..chwile ulotne..... ps.Grillowanie udane..mmm..duuuzo mieska zjadlam...kromalki jakies..,szpinak i pomidorki.. Jutro nad morze..jablecznik w lodowce.. Oby pogoda sie udala..to moze klikne jakies fotki? Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-09 00:01:20

Co jak co, ale gdy gapie się na te fotki to brakuje mi czasów, gdzie luzem robiłem kanapki nie przejmując się makro czy kaloriami xD

Dałem fotki po to,zeby ktos mi powiedział własnie czy ide w dobrym kierunku oto mi szczególnie chodziło. W bicu mam 36 wiem,ze moze nie widac no ale trudno. Ja siebie samego nie mam potrzeby okłamywać.Ćwicze cieżko bo do wakacjie chce jakos wyglądać.U mnie nie podoba mi sie klata nad która tak samo cieżko pracuje. Wiecie po miesiącu efektów nie [...]

[...] DZIEN 15 TYDZIEN 3 TRENING 5 Karnet na nowa silownie kupiony! tak wielkiej silowni w zyciu nie widzialam - maszyn do wyboru do koloru, sprzetu olbrzymie ilosci! zrobie fotki nastepnym razem8-) Odlotowa silownia\-) 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/50x9/60x4 30/40/45/50/60x8 zaczelam przez pomylke od 40 i pod koniec juz szlo [...]

Z noga to mam problem w podeszwie stopy przy piecie, mniewiecej w miejscu przyczepu rozciegna palucha, tym razem to jest lewa stopa, w zeszlym roku zerwalem ponad 50% miesnia w prawej stopie, mniejwiecej w tym samym miejscu co teraz mam w lewej. Tyle ze USG wykazuje stan zapalny juz od 2-3mc, a zerwania nie widac Nie wiem moze uzbieram kase na [...]